残念でした・・・。

藍ちゃん、残念でした。優勝したＣ.マシュー選手、産後間もないのに強かったですね。素晴らしい優勝でした。

リーダーズボード

Sanpo Net "Day 95"

基本ルート(Run1.0)で。

今日は曇り。画像のようにかなり低いところに雲が出てました。朝晩の気温差があったからなのでしょうか？

今日のSanpoはかなりゆっくりペースでした。昨日は学生時代の先輩・友人と暑気払いをしてきました。暑気払いといってもまだ本格的な夏とはいってませんが・・・、楽しい夜でした。でも生ビールをジョッキで５杯飲んだので、お腹がユルユルになりました。

全英女子オープン、藍ちゃん、来ましたね。トップのＣ.マシュー（-4）が伸びなければ-2か-3くらいが優勝ラインかも・・・。最終日頑張っていただきましょう。

リーダーズボード

Run time 6'03.0 (1.0km)

これくらいなら膝に負担がないのかも・・・。

日付：８月２日
出発：ＡＭ６時４５分
歩数：５４３１歩
信号：１回
時間：約４５分
天候：曇り
音楽：iPhoneシャッフル

月間歩行記録 "７月" です

月間歩行記録 "７月" （画像クリックで拡大）

２４日はgolfでした。

左膝の痛みがあるとはいえ ６月 と比べると良くサボりました。
（５月　４月）

体重・筋肉率・体脂肪率の推移 （画像クリックで拡大）

サボった影響が体組成に表れます。

Sanpo Net "Day 94"

基本ルート(Run1.0)で。

今日は曇りです。８月になりましたね。梅雨は明けてませんけど・・・。

ユニクロの BODY TECH は止めです。暑いので・・・。REGUARD のみで膝をカバー。

全英女子オープン、藍ちゃん、２日目終わって１０位ですね。頑張って欲しいです。それにしても日本の女子ゴルフは世界レベルですね。６人も予選通過とは本当に素晴らしいです。去年も惜しかったですが、今年こそは樋口久子会長以来の日本からメジャーチャンピオン誕生して欲しいですね。

リーダーズボード

Run time 6'06.8 (1.0km)

かなり遅いぞ。

日付：８月１日
出発：ＡＭ６時２６分
歩数：５３６１歩
信号：１回
時間：約４４分
天候：曇り
音楽：iPhoneシャッフル

Sanpo Net "Day 93"

基本ルート(Run1.0)で。

丸１週間休ませて頂きました。

今日は快晴。膝は相変わらずですが、Sanpoはやっぱり爽快でした。汗をかくと気持ち良いです。

２４日は３年ぶりのでしたが、無事人に迷惑をかけることなく終了しました。次回８月５日に行きます。

Run time 5'52.6 (1.0km)

こんなもんで。

日付：７月３０日
出発：ＡＭ６時１３分
歩数：５２９９歩
信号：０回
時間：約４３分
天候：快晴
音楽：iPhoneシャッフル

Sanpo Net "Day 92"

基本ルート(Run1.0)で。

今日は晴かな。最近、Sanpo 出る前、憂鬱、帰ってきたら、爽快、って感じです。明日は朝からに行くのでSanpo休みます。夜は宴会です。

昨日の皆既日食、悪石島の人たち、とても残念でしたね。反対に硫黄島近海の船上の人たち、羨ましかったですね。

テレビで見ましたが、３６０度、夕日のような光景が美しかったですね。来年１月１５日の金環日食ではアフリカ中部、モルディブ、インド南部、スリランカ、ミャンマー、日本でも西日本中心に部分的に欠けるそうです。また２０１２年５月２１日の金環日食はトカラ列島、屋久島、種子島、九州地方の一部、四国地方の一部、近畿地方南部、中部地方南部、東海地方の大部分、関東地方の大部分、東北地方南部で観察可能だそうです。皆既日食よりは明るいのかな？

Run time 5'51.5 (1.0km)

ゆっくり行きます。

日付：７月２３日
出発：ＡＭ６時２０分
歩数：５４３４歩
信号：０回
時間：約４６分
天候：晴
音楽：iPhoneシャッフル

Sanpo Net "Day 91"

５９才・ワトソン　残念でした。

基本ルート(Run1.0)で。

今日は曇り、３日ぶりです。１９・２０日と泊りで彦根の義父のところへ行ってました。Sanpo in Hikone もなしで。というのも朝４時まで、義父とワトソン応援してました。昨日は前日の帰りが遅く起きられず・・・。今月はサボりすぎです。２２日中１３日のSanpoです。率.591です。

ユニクロの BODY TECH に、REGUARD のニーガード・リガメント５ で。でも左膝は痛いです。痛さに慣れるしかないのでしょうか？

Run time 6'03.6 (1.0km)

とほほ・・・。

日付：７月２２日
出発：ＡＭ６時２５分
歩数：５３５９歩
信号：０回
時間：約４３分
天候：くもり
音楽：iPhoneシャッフル

Sanpo Net "Day 90"

（Tom Watson）

"The Open" トム・ワトソン選手頑張ってますね。シワの数だけ経験を積んでます。ひょっとして優勝あるかな？いや失礼、過去５回優勝しているのですから、本命ですよね・・・。ゴルフって年齢も武器になる、こういうところが良いですね。パワー全盛の時代に是非金字塔を打ち立てて欲しいです。

基本ルート(Run1.0)で。

今日も曇りです。ユニクロの BODY TECH はなしで、REGUARD のニーガード・リガメント５ のみで。ユニクロなしだと涼しいです。

Run time 5'48.0 (1.0km)

こんなもんで。

日付：７月１９日
出発：ＡＭ６時２５分
歩数：５２５３歩
信号：０回
時間：約４３分
天候：くもり
音楽：iPhoneシャッフル

Sanpo Net "Day 89"

１５日は昼間に時間が空いたので来週の約３年ぶりのゴルフの為に練習場へ。しょうざんゴルフ北打席のタイムサービスで２００球も打ってしまったので、またまたポンコツの体がギシギシ言ってます・・・。夜は夜で久しぶりのメンバーで宴会があり飲みすぎの為、翌日起きれませんでした。
昨日は一昨日夜、遼くんを応援しすぎて、起きれませんでした。
昨夜も３時近くまで遼くんを応援していたのですが・・・。今朝、ネットで確認すると、やはり予選落ちでしたね。ウッズまでも残念です。あとは久保谷選手と今田選手とおじさんの星、ワトソン選手に頑張ってもらいましょう。

ということで久しぶりのSanpoです。

基本ルート(Run1.0)で。

曇ってました。スタートが遅いと北山通りは排気ガスが多くなります。左膝はユニクロの BODY TECH ＋ REGUARD のニーガード・リガメント５ でがっちりガードしました。以前右膝の靭帯損傷したときに使い心地が良かったので左膝用も購入したのですが、やはりこれは素晴らしいです。

Run time 5'45.2 (1.0km)

うーん・・・。

日付：７月１８日
出発：ＡＭ７時２９分
歩数：５２３３歩
信号：０回
時間：約４４分
天候：くもり
音楽：iPhoneシャッフル

Sanpo Net "Day 88"

昨日は早朝に家を出ないといけなかったので休みにしました。

基本ルート(Run1.0)で。

今日は晴、ですが北の方には分厚い雨雲が見えてました。左膝の痛みはまだ取れませんが、少しずつ良くなってきたような気がします。iPhoneをシャッフルで聴いているので色んな音が色んなシーンと組み合わさります。

『朝日が川面を照らすシーンをバックに Bill Evans がタイミングよくピアノを奏でだす』

なんて事が今日はありました。

（Bill Evans - My Foolish Heart）

Run time 5'52.7 (1.0km)

あれっ！

日付：７月１５日
出発：ＡＭ６時０８分
歩数：５２５８歩
信号：０回
時間：約４３分
天候：晴
音楽：iPhoneシャッフル